Anime Mura Forum

Fitness.. urgh.. xD

Gesund ernähren, kein Ding- auf Schokolade hab ich nur manchmal Appetit, ich probier gerne neues aus und viel Gemüse ist bei mir sowieso drin, dank der vegetarischen Lebensweise

Manchmal geh ich raus um 'n bisschen Inline zu skaten (da ich aber nicht bremsen kann bin ich da auch eingeschränkt :I) und ich war letztes Jahr auch im Fitnessstudio angemeldet.. (mal ausprobieren halt, aber das hat nur die ersten Monate gehalten), Yoga hab ich auch mal ausprobiert (war noch das Beste- zwar anstrengend, aber sehr entspannend )
Aber mich regelmäßig aufraffen um nach einem festgesetzten Plan Sport zu machen..? Gott, no~ beim Gedanken daran geht ja schon jegliche Motivation flöten.

Mit meinem Körper bin ich meistens zufrieden, das gibt mir also keinen Ansporn
Eine gesündere Lebensweise hätte ich schon gerne, aber das ist mir auch nur phasenweise wichtig, wird also nie durchgezogen.. xD

Fitness ist mir schon wichtig, wobei ich finde, dass man es nicht übertreiben muss, wenn man von sich aus schon einen gesunden Körper hat. Vorallem in der Frühlings- bis Herbstzeit sollte man sich schon mal dazu durchringen etwas an die frische Luft zu gehen und nicht vor dem Computer zu versauern. Spaziergänge sind da das Minimum. Walking oder Joggen finde ich da schon schöner. Einfach um sich etwas fit zu halten.
Bei der Ernährung achte ich einfach darauf mich vielseitig zu ernähren und nichts zu kurz kommen zu lassen. Man sollte halt von allen Nährstoffen , die wichtig sind etwas mitnehmen. Ansonsten darf es auch gerne mal Pizza oder Fastfood sein - sollte halt nicht zu Gewohnheit werden.

Fitness ist für mich sehr wichtig geworden , gehe 4 mal in der Woche ins Studio
sehr lange mach ich das nicht , seit 1 Monat bin ich schon dabei. Versuche Muskeln
aufzubauen und einpaar Kilo zu verlieren. Richtig achten tuhe ich schon, wenn ich
mir zbs eine Pizza oder Döner gönne , muss ich damit rechnen das ich die Kalorien
abspecken muss, ich kann alles essen was ich will , ihrgennt wie werde ich nicht Fett xD
das ich auch gut finde.

Mach schon etwas sport und achte auf meine Ernährung, ergibt sich aber von selbst, ich war noch nie der Typ der immer das gleiche isst, bring da immer Abwechslung rein.

...aber das einzige worauf ich achte ist, dass die Nahrung viel Eiweiß
und Kohlenhydrate hat. Und natürlich so viel essen wie möglich.

Zitat

das würd ich fast so übernehmen
nur weniger eiweiß und kohlenhydrate...

Warum weniger Eiweiß? Kohlenhydrate klar, besonders wenn man nicht in der Massephase ist, aber Eiweiß? Das ist doch essenziell für den Muskelaufbau.

Selber gehe ich ins Fitness-Studio und versuche noch ab und zu laufen zu gehen oder mich sonst sportlich zu betätigen.

Gruß
shiro